thérapie individuelle
La thérapie individuelle est la démarche tout indiquée pour surmonter vos difficultés intérieures du quotidien. Elle est bénéfique pour mieux comprendre vos émotions, pour apprendre à les accepter et à les vivre de façon plus authentique et pleinement exprimées. Le thérapeute en relation d’aide peut également vous accompagner pour identifier et comprendre ce qui accroche dans votre vie et pour apprivoiser certains changements que vous vivez avec difficultés.
Pourquoi consulter;
- Approfondir la connaissance de soi
- Dénouer des fonctionnements défensifs en relations (refoulement/évitement, comparaison, oublie de soi, procrastination, etc)
- Gèrer ses émotions( colère, peine,etc)
- Respecter ses limites
- Apprendre à dire Non
- la responsabilité de ce que vous vivez et de la satisfaction de ses besoins;
- Faire des choix éclairés
- S’occuper ses besoins
- prendre sa place et exister en relation
- Apprivoiser sa vulnérabilité
- Sortir des non-dits et communiquer authentiquement
- Développer son estime, sa valeur
- Reconnaître ses forces et ses ressources
- Accueillir ses peurs
- Problème de dépendance
- développer sa capacité à passer à l’action
- etc
- Service offert de Thérapie au bureau et par Vidéo-conférence
recus d’assurances disponibles
Reçus d’assurances disponibles
thérapie
milieu de travail
- difficulté à assumer son rôle comme autorité/employé
- conflits hiérachique
- Identifier et mettre un terme aux patterns relationnels
- communiquer des consignes claires avec impact
- Developper sa capacité à faire face aux changements
- apprendre à s’affirmer avec respect et congruence
- etc
La Black Thérapie
Travail d’Introspection avec Black Thérapie
10 Séances de Thérapie Individuelles
*Reçus d’assurance disponibles*
La Black Thérapie vous offre un soutien et un accompagnement personnalisé, adaptés à vos besoins spécifiques. C’est normal d’hésiter avant de prendre la décision de consulter, mais rester coincé, frustré ou insatisfait peut avoir des conséquences bien plus inconfortables sur vous-même et vos relations.
Les Objectifs de la Black Thérapie
- Libération de la Dépendance Active Aidez-vous à vous détacher des comportements et schémas de dépendance qui limitent votre liberté personnelle.
- Acquisition de l’Autonomie Affective
Renforcez votre capacité à gérer vos émotions et vos relations de manière indépendante, sans être submergé par des attachements malsains. - Gestion Saine de la Colère
Apprenez à canaliser l’énergie de la colère de manière constructive, en évitant des réactions impulsives qui pourraient nuire à vos relations et à vous-même. - Développement de Stratégies Émotionnelles
Recevez des outils pratiques pour naviguer dans les défis quotidiens, en gardant votre centre et en contrôlant vos réactions. - Épanouissement Personnel et Relationnel
Favorisez votre bien-être global en cultivant des relations authentiques et en harmonisant votre monde intérieur.
Les Bénéfices de la Black Thérapie
- Libération Émotionnelle
Libérez-vous du poids des émotions refoulées, en apprenant à les exprimer de façon saine et respectueuse. - Autonomie Renforcée
Vivez des relations plus équilibrées en réduisant la dépendance des autres pour votre bien-être émotionnel. - Amélioration des Relations
Transformez les conflits en opportunités de croissance et d’une connexion plus profonde avec les autres. - Paix Intérieure
Retrouvez un sentiment de sérénité en maîtrisant vos réactions face à des situations stressantes ou difficiles. - Empowerment Personnel Éprouvez un regain de pouvoir sur votre vie, en étant capable de faire des choix éclairés qui correspondent à vos besoins authentiques.